Qual è il legame tra cellulite, gonfiore addominale e dimagrimento? Per un percorso corretto è essenziale conoscerlo, dando il giusto peso a tutte e 3 queste componenti.
L’obiettivo del dimagrimento è quello di eliminare le tossine, riattivando gli organi “filtro”, riuscendo così a migliorare in toto il proprio stato di salute.
Ecco il percorso corretto per un dimagrimento sano:
DISINTOSSICARE IL FEGATO
Il fegato è il principale organo filtro di tutto quello che introduciamo nel nostro organismo. Se intossicato si riflette su tutta la nostra salute, rovinando le funzioni intestinali, emotive, immunitarie.
Consigli: bere molta acqua, evitare cibi spazzatura e alcol, bere tisane detossinanti, eliminare i grassi saturi, aumentare l’assunzione di fibre attraverso frutta e verdura di stagione.
RIGENERARE LA PELLE
Lo stato della pelle è legato allo stato del metabolismo e soprattutto alla capacità dell’organismo di eliminare le tossine.
Una corretta idratazione è la base per avere un aspetto gradevole e salutare. Per la rigenerazione della pelle, gli alimenti che possono aiutarci sono i cibi antiossidanti, provitamina E ed A, potassio, vitamina B6, B9 e C e fibre.
I cibi antirughe, ovvero che hanno grandi quantità di vitamina E, rame e selenio, sono in particolare la frutta secca: mandorle, noci, nocciole, pinoli, olive.
DEPURARE L’INTESTINO
È fondamentale avere un intestino sano perché solo in questo modo possono essere ben assorbiti gli importanti nutrienti dei cibi, come vitamine, sali minerali e oligoelementi.
I cibi amici dell’intestino devono avere inoltre discrete quantità di magnesio e zinco, oligoelementi che favoriscono sia la motilità del tratto superiore dell’intestino, sia la vitalità della flora batterica benefica in grado di contrastare sgradite fermentazioni.
Una volta fatto questo, siamo pronti per iniziare a vedere i risultati e per affrontare un serio programma mirato ad un obiettivo. Contattaci per avere la tua consulenza gratuita e senza impegno su questi e altri argomenti legati al dimagrimento.